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４人に１人が予備軍！？前触れなく訪れる「痛風」の恐怖
欧米型食習慣の広がりとともに痛風患者は増え始め、今や予備軍まで含めると成人男性の４人に１人！２０代にまでに広がっています。あてはまる条件が多い方はご用心を！
＜ＣＨＥＣＫ＞
- 「汗かき」とよくいわれる。
- 何事もバリバリやるタイプだ。
- 急激な運動をすることがよくある。
- 太りぎみである。
- お酒、特にビールが大好き。
アルコールに含まれるエタノールは尿酸値を上げ、そのうえ尿酸の排泄機能を低下させます。特にビールにはウイスキーの40倍、ワインの１３倍ものプリン体が！
＜解説・痛風とはこんな症状・・・＞
再発を怖れで毎日が憂うつ…痛風体験記
福岡県在住男性･３６歳
一人暮らし歴が長いが､食生活には気をつけている｡酒は毎日、缶ビール1本と焼酎1杯ほど､運動はほとんとせす。
ある朝、右足首の痛みで目がさめました。見てみると大きく腫れています。捻ったのかな？と思いつつ、ひどい痛みもあったので病院へ行き、検査を受けました。お医者さんいわく、「痛風かもしれない」。
まさか自分が、という感じでした。ところが、腫れはひどくなる一方。翌日告げられた検査結果はやはり、尿酸値が高く、痛風とのこと。歩くことさえ困難で、とても仕事どころではありません。２日たったころ、ようやく腫れも痛みも治まり、ひと安心。ただ、いつまたあの激痛が襲ってくるかと思うと毎日がとても憂うつです…。
痛風予防には「葉酸」が効果的！！
痛風はただの関節炎ではなく、高血圧症や高脂血症、糖尿病などを併発する可能性のある全身性疾患。これは、通常は体内で一定量が保たれている尿酸が血液や尿のなかに溶けきれず、結晶化することが原因で起こります。
痛風の予防には、緑黄色野菜に多く含まれる葉酸が効果的。葉酸は赤血球や抗体をつくるビタミンとして知られていますが、尿酸の生成される過程に働きかけ、血中尿酸値を低くしてくれる働きがあるとも言われています。菜の花やモロヘイヤ、春菊などの緑黄色野菜に多く含まれていますから、たっぷり摂って、痛風を予防しましょう。
＜参考資料＞『健診で尿酸値が高めですよと言われた人の本』細谷龍男 奈良昌治著（法研）
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