月曜の朝が辛い・・・ |
月曜日は血圧が高い
人身事故や交通機関の乱れ、工業製品の故障は月曜の朝が多いって知っていますか?これは人にも言えるようで、月曜の朝、熟睡できずに目覚め、動悸や頭痛で会社に「行きたくても行けない」といった症状を訴える人が増えています。そういった症状を「ブルーマンデー症候群」というそうです。
他にも医療機関が「脳卒中」の患者さん13,000人を調べたところ、月曜の発症が最も多く、さらに60才以上と40才〜59才までの患者さんの2つのグループに分けると、後者の月曜発症率の方が高く、現役世代の方が影響を受け易いとのこと。大阪医大のチームが「月曜の血圧が普段に比べ高くなる」ことを突きとめ、学会誌で発表するなど様々なデータが『月曜の憂鬱」をもの語っています。
ではその憂鬱な月曜を乗り切るポイントは？と言うと実に単純明快。
それは「日曜の夜を楽しく過ごすこと」です。翌日の仕事のことを考えず、ゴロ寝で過ごさない。適度に体を動かし、早く寝ることが一番と言うことです。 |
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